» » Психология: держи меня

Психология: держи меня

Одной из базовых эмоций каждого живого организма является агрессия. Но очень важно уметь ее контролировать, дабы быть существом разумным. Агрессия – это естественное явление и в ней нет ничего страшного. Но если не уметь ею владеть, то можно нанести удар карьере или личной жизни. Одна вспышка гнева может заставить сомневаться начальника или близкого человека. А вот общество на вечеринке задумается, нужно ли вас приглашать на мероприятие в другой раз. Агрессию можно держать под контролем и для этого есть несложные способы.

Алгоритм сдержанности достаточно прост. Вместо злости на подчиненных, подругу или супруга, старайтесь мягко закрывать тему. Ссылайтесь, например, на срочные дела, и покидайте поле боя. Через 10 минут вы будете снова готовы к новым диалогам.

Специалисты утверждают, что те, кто может слышать собственное тело, без проблем контролирует свои эмоции. Все дело в том, что перед приступом агрессии свойственно испытывать определенные эмоции. Важно найти свою точку кипения. Плавное дыхание поможет побороть вспышку гнева.

Часто приходится, сжав кулаки, удерживать свое раздражение. От накопленной агрессии следует очень быстро избавляться. Психологи рекомендует кричать, ругаться, жестикулировать, но только наедине с собой.

Если же вы считаете, что держаться больше не в силах, и ваше раздражение оправдано, то нужно все высказать обидчику. Каждый вправе говорить то, что он думает. Категорически запрещено оскорблять своего собеседника, а высказывать волнующие вас вопросы просто необходимо. Как правило, суть проблемы становится ясна обеим сторонам. Так конфликт может быть разрешен.

Причину собственного гнева нужно всегда понимать. Таким образом, вы будете знать, что же в окружающем мире провоцирует вас на подобное поведение. Знак равенства не всегда ставится между проявлением агрессии и ее настоящей природой. Хорошо помогают успокоиться физические нагрузки и творческая работа.

Просмотров: 2229
Дата: 19-04-2014

Тренинг влияния. Сила речи

Тренинг влияния. Сила речи
С малых лет мы ощущаем влияние общества на нашу жизнь. Сначала родители и семья, потом садик, школа, университет, государство. Мы не в силах всегда видеть и отбирать нужное нам влияние. При всём
ПОДРОБНЕЕ

Психология: поделись улыбкою своей

Психология: поделись улыбкою своей
К сожалению, родители уделяют своим детям очень мало времени, потому что постоянно работают. Маме проще посадить ребенка смотреть мультики, чем играть вместе с ним. Выходит так, что источником
ПОДРОБНЕЕ

Психология: мамин класс

Психология: мамин класс
Если подумать и ответить на вопрос, кому можно отказать, то, скорее, в списке первыми окажутся чужие люди. А вот собственному ребенку мама даже и не подумает отказать. Воспитание ребенка - база и
ПОДРОБНЕЕ

Карьера: собственный бренд

Карьера: собственный бренд
Чтобы собственная компания процветала, очень важно продвигать ее. Не важно, какое занятие вы себе выбрали. Это может быть салон красоты или цветочный магазин. Безусловно, кто-то имеет
ПОДРОБНЕЕ

Продажа – двигатель успешного бизнеса

Продажа – двигатель успешного бизнеса
В любом бизнесе есть один единственный камень – продажа. Если его не сдвинуть с места, то, скорее, дело будет обречено. Умение продавать – это залог успеха и прибыли. Да, такой талант может быть
ПОДРОБНЕЕ

Живая музыка в ваш торжественный день

Живая музыка в ваш торжественный день
В жизни любого человека есть множество торжественных и праздничных моментов, которые он хочет запомнить. Но  ко всяким торжественным моментам необходимо предварительно готовиться . Очень важно
ПОДРОБНЕЕ
О сайте
Наш сайт создан для тех, кто хочет получать знания.
В нашем мире есть еще столько интересных вещей, мест, мыслей, светлых идей, о которых нужно обязательно узнать!
Авторизация