» » 8 способов поднять себе настроение

8 способов поднять себе настроение

Ежедневно работая и решая многочисленные проблемы, мы часто ждём долгожданного отпуска, забывая, что ближайшие выходные дни – это небольшой отпуск. Что делать, если хандра и апатия не позволяют полноценно отдохнуть и набраться сил на предстоящую неделю? 

8 способов поднять себе настроение 


1. Сервировка стола. Начните с завтрака. Приготовьте себе любимое блюдо, вот только преподнесите его себе в позитивном виде. Вспомните, когда не дети хотят есть, им оформляют блюдо таким образом, чтобы ребёнку захотелось съесть всё, что лежит на тарелке. Итак, готовим яичницу. Разбейте 2 яйца на раскалённую и смазанную маслом сковородку. Пожарьте яйца, не перемешивая их. Выложите их на тарелку. Оформляем лицо человечка: 2 желтка – это глаза, кетчупом нарисуйте улыбку, зеленью выложите волосы. 

2. Фрукты. Учёными доказано, что грейпфрут повышает настроение, помогает бороться с усталостью и переутомлением. Почистите грейпфрут, разберите его на дольки и, перед тем как его съесть, выложите из него солнышко с лучиками, или улыбающегося смайлика. Для завершения фруктового образа вам потребуются: банан – улыбка, 2 яблока, груши, сливы или персика – глаза. 

3. Сладости. Учёные доказали, что гормон серотонин, находящийся в сладостях, способен быстро справиться с хандрой! Купите себе любимые конфеты, мороженое или шоколад, напоминающие вкус детства. Попробуйте новый десерт или восточные сладости, которые быстро поднимут настроение, главное не переусердствовать. 

4. Создайте себе настроение! Примите контрастный душ, проветрите в комнате, поставьте цветущие комнатные растения на видное место. Нарисуйте на цветных стикерах пожелания, улыбающиеся смайлы и смешные высказывания, обклейте ими всю квартиру. Действие воздушных шариков на детей и взрослых почти гипнотическое. Имейте дома всегда десяток шаров с различными надписями и разной расцветкой. Надуйте все шарики, украсьте ими комнату. 

5. Доброе дело. Посетите родственника или друга, нуждающегося в вашей помощи или добром слове. Поговорив с ним, вы увидите, что у него жизненная ситуация гораздо сложнее и вам, вообще, нет повода унывать. Если нет желания выходить из дома, можно доброе дело сделать и через интернет. Есть многочисленные сайты, которые собирают помощь нуждающимся детям и подросткам для дорогостоящего лечения за границей. Небольшая ваша лепта, конечно, будет каплей в море, но всё равно поможет собрать нужную сумму.

6. Звонок другу. Поговорите с близкой подругой или другом, пожалуйтесь в течение 5 минут на плохое настроение. Постарайтесь всё-таки уложиться в это время. Ведь этого времени вполне достаточно, чтобы раскрыть проблему по существу, и не испортить настроение и подруге. 

7. Музыка и фильмы. Включите любимую музыку или посмотрите добрый фильм, лучше, если это будет комедия. Могут помочь и любимые с детства мультфильмы. Это поможет вам расслабиться, отдохнуть от проблем.

8. Любимое хобби. Занятие любимым делом поможет быстро поднять настроение. Для мужчин это рыбалка, им достаточно просто переложить крючки с места на место или собрать удочку для предстоящей рыбалки. И настроение в предвкушении ухи из пойманной рыбы на лоне природы заметно повышается. Для женщин – чаще всего рукоделие. Даже небольшое продвижение в работе «долгострой» принесёт вам моральное удовлетворение. А можете и вовсе начать новую работу, желательно небольшого объёма, чтобы в течение нескольких часов её окончить. 

Творите и фантазируйте! Ищите свой способ поднять себе настроение. У вас всё получится!

Просмотров: 2781
Дата: 21-06-2014

Как бороться со сплетниками

Как бороться со сплетниками
Порой сплетни способны испортить настроение. Конечно, кому приятно, когда за спиной судачат. Как же бороться с теми, кто любит распускать слухи?  1. Делайте вид, что ничего не случилось.
ПОДРОБНЕЕ

Как поднять себе настроение, если есть лишние деньги?

Как поднять себе настроение, если есть лишние деньги?
Бывает, что деньги падают с неба в тот момент, когда особой необходимости в них нет. Например, вы выигрываете большую сумму в лотерею, щедрые родственники решили вам сделать долгожданный подарок или
ПОДРОБНЕЕ

Весенняя хандра

Весенняя хандра
На дворе весна и душа переполняется превознесенным настроением. Светит солнышко, грязи нет, улицы подсохли, хочется творить и летать. От мужчины требовать понимания очень тяжело, потому что у него
ПОДРОБНЕЕ

Яблоки, печеные на гренках

Яблоки, печеные на гренках
Яблоки, печеные на гренках 6 яблок, булка, 50 г сливочного масла, 50 г сахара, сахарная пудра, корица, ванилин Яблоки очистите, разрежьте и выберите сердцевину. Ломти булки с обеих сторон намажьте
ПОДРОБНЕЕ

Мясной паштет

Мясной паштет
Мясной паштет 700 г жирной свинины, 500 г говядины или передняя часть зайца, 200 г печени, 3 яйца, 100 г булки, 2-3 вареные картошки, морковь, петрушка, луковица, 2 столовые ложки сухарей, лавровый
ПОДРОБНЕЕ

Фаршированная гусь

Фаршированная гусь
Фаршированная гусь Гусь, 2-3 зубчика чеснока, зелень петрушки, апельсин, маринованный виноград и сливы, соль. Начинка: печень с гуся, 2 столовые ложки сливочного масла, 3-4 яйца, из-4 столовые ложки
ПОДРОБНЕЕ
О сайте
Наш сайт создан для тех, кто хочет получать знания.
В нашем мире есть еще столько интересных вещей, мест, мыслей, светлых идей, о которых нужно обязательно узнать!
Авторизация