» » » Спортивный зал в домашних условиях

Спортивный зал в домашних условиях

Мы всегда куда-то спешим, решаем проблемы и часто забываем о себе. Не каждый может выделить время, чтобы сходить в спортзал. Просто замечательно, если есть возможность оборудовать зал для тренировок в собственном доме. 
Первое, о чем надо позаботиться – это звукоизоляция пола. Ведь именно пол примет на себя всю основную нагрузку, а особенно, если внизу находится жилое помещение. Для этого существует плавающая стяжка. Именно ее монтаж и нужно будет выполнить, что повысит уровень звукоизоляции спортзала в доме.
Ну а теперь можно и беговую дорожку купить. Но для начала все-таки стоит выбрать приоритеты. Например, кто хочет похудеть, лучше обратить внимание на аэробные модели тренажеров. Так же это подойдет девушкам, желающим привести себя в форму. Именно беговая дорожка обеспечит большую эффективность. Такой тренажер позволит проработать все тело. Как известно, при беге работает 90% мышц всего тела.
Важным показателем для беговой дорожки является качественный амортизатор. Тогда спортсмен сможет проработать мышцы рук, спины, ягодиц, ног.
Для мужчин, которые желают нарастить мышечную массу и привести тело в тонус, рекомендуется приобрести силовой центр. Главное, чтобы у такого тренажера было, как можно больше станций. Одна такая единица позволит заменить все силовые нагрузки. Силовая станция может быть небольшого размера, но при этом довольно функциональной.
Можно обойтись и без силового центра. Альтернативой является штанга и скамья. Они позволят сделать те же упражнения.

Просмотров: 2419
Дата: 3-07-2013

Покупка мебели для кухни

Покупка мебели для кухни
Существует два основных варианта обустроить жилое пространство ― купить готовую мебель или заказать эксклюзивный гарнитур. В первом случае стоит отметить простоту варианта, так как очень просто
ПОДРОБНЕЕ

Движение – жизнь

Движение – жизнь
Бегом на месте можно заниматься дома, не завися от капризов погоды в любое время года, без определенных финансовых затрат. Как и любой вид физической дозированной нагрузки, он положительно влияет на
ПОДРОБНЕЕ

Интерьер: идеи, цветовая гамма

Интерьер: идеи, цветовая гамма
Серые будни легко пережить, если все в доме будет радовать сочными красками. Смело можно назвать цвет волшебным инструментом. С его помощью можно менять настроение, форму помещения, создавать
ПОДРОБНЕЕ

Как ухаживать за пуховиком?

Как ухаживать за пуховиком?
Пуховику требуется деликатный уход, поэтому лучшим решением проблемы будет просто обратиться в химчистку. Но это не значит, что нельзя привести вещь в порядок в домашних условиях. Понятно, что не
ПОДРОБНЕЕ

Основные критерии выбора гребного тренажера

Основные критерии выбора гребного тренажера
В последнее время гребные тренажеры, как один из «инструментов» для кардионагрузки, стали очень популярными. Главной причиной такого небывалого успеха является их комплектность. Купить гребной
ПОДРОБНЕЕ

Отделка ванной комнаты в загородном доме

Отделка ванной комнаты в загородном доме
Ванная комната - одно из самых важных и часто посещаемых помещений в любом доме. Именно поэтому ванной достается так много внимания хозяев при ремонте. Загородный дом - особое место. Здесь вы
ПОДРОБНЕЕ
О сайте
Наш сайт создан для тех, кто хочет получать знания.
В нашем мире есть еще столько интересных вещей, мест, мыслей, светлых идей, о которых нужно обязательно узнать!
Авторизация