» » » Ботинки на пружинах, для чего они нужны?

Ботинки на пружинах, для чего они нужны?

Ботинки на пружинах кангу джамп в Европе самое популярное направление в аэробике. Они похожи на роликовые коньки, но вместо роликов у них стоят специальные пружины. Можно сказать, что это небанальный вид фитнеса.

Нет точных данных, когда появилось это направление. Есть данные только о том, что сначала такие ботинки применяли, чтобы реабилитировать спортсменов. Первые «кенгурячьи» ботинки были представлены, Дэниелом Невиллом, и случилось это в 1944г. После с применением этих ботинок разработали специальную программу для аэробики. Это программа действует и сегодня, но дошла она до нас с небольшими изменениями. На сегодняшний день действует 4 вида программ аэробики.

Какие плюсы есть у этого вида аэробики?

1. Эндофрины, которые выделяются во время занятия.
2. На суставы идёт меньшая нагрузка, чем при простой аэробике. Но у каждого человека по этому поводу своё мнение.
3. За один час занятий такой аэробикой сжигается 20% килокалорий. Что значительно отличатся от простой аэробики.

При желании сбросить пару килограмм заниматься придётся часто, не менее 4 раз в неделю. Но вот темп стоит увеличивать медленно.

Ботинки для джанго напоминают роликовые, только на подошве стоят дуги и пружины. Как только вы наденете их, спокойно постоять у вас не получится. Желание попрыгать у вас появится сразу же. Каждый ботинок весит где-то по 1,5 кг. Поначалу такие ботинки надевать страшно. Кажется, что с них очень легко упасть. Но знайте на них упасть не реально. Конечно, если вы не будите специально для этого стараться.

Надев ботинки и встав на них, у вас возникнут необычные ощущения. Они поднимают вас примерно на 30 см. выше и постоянно пружинить, даже если вы будите просто стоять на месте.

Занятие этого вида аэробики имеет схему занятия классической аэробики. Для начала происходит разминка. Длится она 10 мин. Но не думайте, что задание будет просто выполнить. Каждая нога у вас станет тяжелее, и задание придётся выполнять не просто стоя на земле.

После разминки начинается основное занятие. С каждым разом упражнение становятся всё сложнее, увеличивается и темп. Выброс эндофринов от этих упражнений большой. С первого раза мало, что получается, да и со второго не факт. Но занимаясь этим видом аэробики, вы поднимайте себе настроение.

Просмотров: 2235
Дата: 27-05-2015

Королева обувь

Королева обувь
Каждый новый день начинается с одного и того же действия - вы машинально опускаете свои ноги в уютные домашние тапочки. Это не зависит от вашего статуса и достатка - королева обувь прочно заняла
ПОДРОБНЕЕ

Роликовые конвейеры на производстве

Роликовые конвейеры на производстве
Роликовые конвейеры представляют собой машины, предназначенные для непрерывной транспортировки грузов, кусковых или штучных. Внешне конвейер выглядит как конструкция с роликами различного диаметра и
ПОДРОБНЕЕ

Все ли вы знаете про ботинки?

Все ли вы знаете про ботинки?
Наступает весна. В теплой зимней обуви стало некомфортно: обувь тяжелая, да и ноги отекают. Пришло время переходить к демисезонной обуви – к ботинкам. При покупке обуви мы часто большое значение
ПОДРОБНЕЕ

Модные женские ботинки для холодного сезона

Модные женские ботинки для холодного сезона
В преддверье холодной и слякотной осени вопрос о том, где купить женские ботинки, встает перед представительницами прекрасной половины человечества с особой актуальностью. В последнее время
ПОДРОБНЕЕ

Как выбирать детские ролики? 8 главных правил

Как выбирать детские ролики? 8 главных правил
В каком возрасте можно покупать ролики для ребенка? Из каких моделей выбирать? На что нужно обратить внимание? Эти вопросы задают себе очень многие родители. Рассмотрим все подробно. Правило первое.
ПОДРОБНЕЕ

Берцы

Берцы
Берцы - разговорный сокращенное название массивных военных ботинок на шнуровке с твердым передком. На заметку: купить одноразовые тапочки вы можете на сайте www.proffitex.ru. На
ПОДРОБНЕЕ
О сайте
Наш сайт создан для тех, кто хочет получать знания.
В нашем мире есть еще столько интересных вещей, мест, мыслей, светлых идей, о которых нужно обязательно узнать!
Авторизация