» » Фитнес: дышите глубже

Фитнес: дышите глубже

Супер изобретение американских домохозяек – метод bodyflex. Не нужно изнурять свое тело фитнесом, хрустеть капустой или поедать гречку. Ходят слухи, что всего за две недели можно уменьшить свои объемы на три размера. Эти занятия напоминают йогу, поэтому считаются совершенно безопасными. В сочетании с Twinlab можно достичь невероятных результатов.

Забавным считается тот факт, что придумала эту методику американская домохозяйка. Грир Чайлдерс смогла похудеть на 5 размеров. Все дело в дыхании. Как оказалось, мы неправильно дышим. Наше привычное дыхание приводит к недостатку кислорода, замедляет обмен веществ и сопутствует синдрому усталости. Метод bodyflex состоит в том, чтобы правильно дышать, загоняя воздух внутрь и одновременно выполнять растяжку проблемных зон.

Однако врачи рекомендуют очень осторожно подходить к таким занятиям. Дело в том, что дыхательные упражнения могут стать причиной головокружений и даже обмороков. Поэтому первые занятия стоит начинать только под контролем тренера.

Так же стоит помнить, что bodyflex – это система, отрываться от которой нельзя. Пропускать занятия нельзя, перерывов быть не должно. Так же нельзя увеличивать время занятий. Каждый день строго по 15 минут.

Просмотров: 2885

Похожие статьи:


Дыхание по Бутейко

В настоящее время существует ряд заболеваний, которые относятся к категории неизлечимых. Благодаря тому, что существуют такие нетрадиционные методы ...

Как повысить эффективность тренировки

Известно, что физические упражнения – это лучший способ похудеть. Многие бросают занятия спортом только потому, что не видят мгновенного результата: ...

Несколько советов новичкам по работе с боксерской грушей

Все, кто начинают осваивать боевые искусства самостоятельно, задаются вопросом о том, как правильно совершать удары по боксерской груше. Бессистемные ...

Фитнес - секреты красоты

Зимние курорты манят своими снежными трассами и ледовыми катками. Смело можно назвать лед и снег универсальными тренажерами. Альтернативу можно найти ...

Тренажер для грудничков

С рождения ребенок приспосабливается к условиям внешней среды, и чтобы он не потерял эту уникальную способность, родители должны приложить все ...

Хочу в садик

По статистике даже самый закаленный малыш болеет в саду. Бывает, что сезонные вирусы совершенно не при чем. Понятно, что избежать многих ситуаций в ...
О сайте
Наш сайт создан для тех, кто хочет получать знания.
В нашем мире есть еще столько интересных вещей, мест, мыслей, светлых идей, о которых нужно обязательно узнать!
  • бесплатная dle 10.3
  • Авторизация