» » » Польза яблок для организма

Польза яблок для организма

Пожалуй нет на фруктових полках магазинов более популярного фрукта чем яблоко. Сейчас речь пойдет о пользе яблок для здоровья. Если надо укрепить нервную систему, улучшить работу кишечника ,улучшить состояние кожи,да и в конце концов похудеть,смело отправляйтесь в магазин за этим фруктом.

Яблоки – настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. Они славятся своим огромным количеством железа,которое необходимо нам для хорошей циркуляции крови, 2 грамма глюкозы и 5.7 грамм фруктозы, которые содержаться в одном плоде препятствуют развитию анемии, снабжают мозг полезными веществами. Надо повысить иммунитет? Тогда знайте что, в яблоках содержатся антибиотики – фитонциды ,которые стоят на защите нашего организма. Яблоки также положительно влияют на работу почек , печени,стимулируют кишечник, так как обладают огромным содержанием клетчатки. Они способствуют выведению шлаков из организма. А витамин В поможет бороться со стрессами, которыми так наполнена наша жизнь.

Съедая 2 яблока каждый день, вы боретесь со старением организма, омолаживаете кожу. Ведь молодость кожи напрямую зависит от содержания в организме жидкости ,а яблоки помогают восполнить ее потерю.

Пришли в магазин и увидели красивые заграничные восковые яблочки, бока которых лоснятся, цвет ярко красный, и которые, как в сказке так и просятся - "съешь меня"? Не спешите их покупать. Так как полезностью обладают именно яблоки выращенные в наших широтах. Фрукт,купленный в магазине лучше очистите от кожуры,так как там могут содержатся нитраты. Яблочко выращенное в своем саду смело съедайте с кожурой,так как именно в ней содержится основной запас клетчатки .

Давайте посмотрим на полки магазина. Видите желтые яблоки? Они наиболее сладкие, подойдут для варенья и джемов. Красные яблочки самые хрустящие и обладают нежным вкусом . Зеленые яблочки с легкой кислинкой наиболее полезны и лучше всех утоляют жажду . Из зелених яблок получается лучшая начинка для пирожков.

Яблоко –один из наиболее диетических продуктов и входит в состав многих диет . Хорошо устроить яблочную однодневную разгрузку. Купите в магазине 1.5 кг яблок и разделите на 6 приемов пищи. Большое содержание фруктозы,не даст почувствовать голод . Эффективность диеты также почувствуется на состоянии кожи и общем самочувствии . Стоит заметить, что яблоками не стоит увлекаться людям страдающим гастритом или язвой.

Просмотров: 4259

Похожие статьи:


Чем полезна морковь?

Одни люди готовы поедать морковь килограммами, а другие ее терпеть не могут. Чаще всего такая ненависть заложена с детства. Ведь почти всех нас ...

Сладкая жизнь

Конечно же, сласти являются стимулятором для центров удовольствия. В разгар изобилия фруктов не стоит лакомиться тортиками и конфетами. Спелые ягоды ...

Салат из сельдерея и яблок

Салат из сельдерея и яблок 1 кг сельдерея, 1 кг яблок, 300 г маринованного сладкого перца, 2 апельсина, стакан сметаны, 2 столовые ложки майонеза, ...

Компот из яблок и консервированных абрикосов

Компот из яблок и консервированных абрикосов 1,5 кг яблок, 1 л консервированного компота из абрикосов, 1 / 2 лимона, 300 г сахара, ягоды из варенья, ...

Компот из яблок и вишен

Компот из яблок и вишен 500 г яблок, 200 г сахара, 1 л консервированного компота из вишен, 1 л воды. Очищенные яблоки разрежьте на четвертинки, ...

Паштет из гусиной печени в яблоках

Паштет из гусиной печени в яблоках 500 г крупных яблок, гусиная печень, 50 г сала, 50 г сливочного масла, 50 г булки, 2 столовые ложки майонеза, ...
О сайте
Наш сайт создан для тех, кто хочет получать знания.
В нашем мире есть еще столько интересных вещей, мест, мыслей, светлых идей, о которых нужно обязательно узнать!
  • бесплатная dle 10.3
  • Авторизация