» » » Движение – жизнь

Движение – жизнь

Бегом на месте можно заниматься дома, не завися от капризов погоды в любое время года, без определенных финансовых затрат. Как и любой вид физической дозированной нагрузки, он положительно влияет на организм. Укрепляется сердечно-сосудистая, дыхательная и мышечная системы. Такая аэробная нагрузка является простым и эффективным способом похудеть. В домашних условиях проконтролировать нагрузку и подобрать нужный темп позволит беговая дорожка Horizon Adventure 1 Plus, где предусмотрены различные тренировочные режимы с применением изменения угла наклона. Специальная поверхность беговых дорожек позволяет уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник. Благодаря этому она подходит для занятий в преклонном возрасте и период реабилитации. На специальном дисплее наглядно отображаются результаты тренировки. На него выводятся такие показатели, как ЧСС, потраченные калории, скорость ходьбы и пройденное расстояние, что позволяет точно регулировать нагрузку.

В период реабилитации после перенесения некоторых форм сердечно-сосудистых заболеваний врач может рекомендовать терренкур (аэробное средство лечебной физкультуры) – дозированную ходьбу по специально организованным маршрутам. Так как такие маршруты не везде есть, то восхождение в горы можно заменить ходьбой на механической беговой дорожке с меняющимся углом наклона, а ходьбу по лестнице – степ платформой. Естественный терренкур, это не только дозированные по углу наклона, времени и расстоянию пешие восхождения, но и чистый воздух, общение с природой, что благотворно влияет на общее психическое и эмоциональное состояние больного.

Просмотров: 2411

Похожие статьи:


Тренажеры «орбитрек»

Тренажер орбитрек, за счет сочетания целого комплекса всевозможных нагрузок, сможет сделать любое тело привлекательным и здоровым. Благодаря ...

Спортивный зал в домашних условиях

Мы всегда куда-то спешим, решаем проблемы и часто забываем о себе. Не каждый может выделить время, чтобы сходить в спортзал. Просто замечательно, ...

Аппарат для электрофореза

Физиотерапевтические процедуры широко применяются для лечения различных заболеваний и патологий организма человека. Процедуры можно проводить не ...

Основные критерии выбора гребного тренажера

В последнее время гребные тренажеры, как один из «инструментов» для кардионагрузки, стали очень популярными. Главной причиной такого небывалого ...

Наборные гантели

Необходимый атлетический снаряд, как для силовых упражнений, так и для занятий тяжелой атлетикой – наборные гантели. Главный их плюс перед обычными ...

Powerball

Powerball ( называется Power Ball ) - на базе гироскопа инструмент для тренировки и реабилитации пальцев, суставов, мышц, запястья и предплечья. ...
О сайте
Наш сайт создан для тех, кто хочет получать знания.
В нашем мире есть еще столько интересных вещей, мест, мыслей, светлых идей, о которых нужно обязательно узнать!
  • бесплатная dle 10.3
  • Авторизация