Улучшить качество своего сна под силу каждому человеку

Одну треть своей жизни человек проводит во сне. И это вовсе не прихоть, а необходимость. Именно от качества сна зависит то, насколько комфортно человек будет себя чувствовать во время бодрствования. Ведь для того чтобы наш организм мог проявлять должную активность днем, ему нужно полностью восстановиться во время сна. Поэтому позаботиться о качестве своего сна – долг каждого человека. При этом следует понимать, что очень важной составляющей здорового сна является правильный выбор постельного белья.

Постельное белье принято различать по виду ткани и по размеру. При этом выбор ткани может зависеть исключительно от ваших личных предпочтений, а вот при выборе размера постельного белья следует руководствоваться характеристиками вашего спального места.

Размеры постельного белья

Полуторные комплекты, как правило, рассчитаны на одного человека. Поэтому иногда их еще называют односпальными. Ширина пододеяльника составляет 145-160 см, а ширина простыни – 160-180 см. Обычно к комплекту прилагаются две наволочки.

Двуспальные комплекты пользуются наибольшим спросом среди всех комплектов, рассчитанных на двух человек. Ширина пододеяльника составляет 180-200 см, а ширина простыни – 175-240 см. К двуспальному комплекту прилагается 2 или 4 наволочки.

Евро комплекты появились в России сравнительно недавно, они служат альтернативой привычным двуспальным. Главное отличие заключается в том, что евро комплекты по размеру больше двуспальных. Ширина пододеяльника составляет 205-225 см, а ширина простыни – 240 см. Постельное белье европейского стандарта комплектуется 2 или 4 наволочками.

Семейные комплекты также рассчитаны на двух человек, отличаются от всех остальных тем, что имеют два пододеяльника. Ширина пододеяльника составляет – 150 см, а ширина простыни – 240 см. В комплект входит от 2 до 5 наволочек.

Взаимосвязь между здоровым сном и постельными принадлежностями

Постельное белье, безусловно, является залогом здорового сна. Однако для того чтобы навсегда забыть о недосыпании и болях в спине, следует приобрести не только новое постельное белье, но еще и ортопедический матрас. Дело в том, что только матрасы ортопедические даже после самого тяжелого трудового дня позволяют полностью расслабить тело, а значит, позволить ему полностью восстановиться. Даже самый дорогой обычный матрас не сможет дать такого потрясающего результата.

Усилить эффект от ортопедического матраса помогут ортопедические подушки. Они позволяют расслабить шейный отдел позвоночника и нормализовать кровоснабжение мозга, благодаря чему с утра человек ощущает невероятную легкость в голове.