Основные критерии выбора гребного тренажера

В последнее время гребные тренажеры, как один из «инструментов» для кардионагрузки, стали очень популярными. Главной причиной такого небывалого успеха является их комплектность. Купить гребной тренажер - это значить купить целый центр для спорта, что в условиях современных небольших квартир и домов является очень актуальным. Уникальность конструкции такого тренажера состоит в том, что помимо аэробной нагрузки, которая направлена на укрепление сердечной системы и на избавление от жира, он также действуют на целые группы мышц рук, ног, пресса, ягодиц и спины. Еще одним преимуществом гребного тренажера считаю то, что он может быть применен и на стрейч тренировках - растяжке. Такую функцию не сможет обеспечить вам ни одно другое устройство для домашнего пользования. С помощью простых упражнений вы значительно улучшите гибкость позвоночника, при этом травмирование позвонков из-за излишней нагрузки практически исключено, что позволит пользоваться им даже тем, кто страдает от остеохондроза.

Люди с избыточной массой тела предпочитают использовать именно гребной тренажер, так как их суставы не подвергаются большой нагрузке. Его универсальность состоит еще в том, что возрастных ограничений для работы на нем не существует. Купить его не составить труда: множество моделей продаются там же, где и осуществляется продажа силовых тренажеров и спортивного инвентаря. Различие между моделями в тренажерах, которые имитируют греблю, основывается на том, каким способом задается нагрузка. Существует две разновидности:

• Механические:

ü изменение сопротивления цилиндров (гидравлических);

ü изменение длины «весел»;

ü изменение положения лопастей.

• Магнитные:

ü изменение сопротивления магнитной системы.

Существуют также модели, в которых возможна отдельная нагрузка для каждой руки.

Решаются заниматься физическими упражнениями по различным причинам: для кого-то проблема - лишний вес, а кто-то хочет повысить выносливость своего организма. Для некоторых тренажеры - это отличный способ избавиться от недостатков фигуры. Для тех, кто планирует добиться сразу нескольких разноплановых результатов, нужно выполнять комплекс упражнений, последовательно меняющихся. Модели гребных тренажеров могут быть оснащены несложным компьютером, который будет помогать вам, показывая время, расходованные калории и пройденную дистанцию. Выбирая стандартный гребной тренажёр, обратите внимание на его особенности: качество узла крепления к рычагу, хомуты, амортизаторы. Чтобы он прослужил вам не один год, все его детали должны быть сделаны из качественного материала.