Просмотров: 2064
Британские учёные после проведённых исследований пришли к выводу, что чтение книг является лучшим лекарством от стресса. Участникам эксперимента вызывали стресс, фиксируя пульс и мышечное напряжение.
Со стрессом предлагали бороться 4 способами:
1. Неспешная прогулка.
2. Выпить горячий чай или кофе.
3. Послушать музыку.
4. Почитать книгу.
Через некоторое время учёные проверяли пульс и мышечный тонус, чтобы определить силу успокаивающего эффекта.
Тест показал следующие результаты по борьбе со стрессом:
1. Чтение книг — 68%. Требуется всего 6 минут, чтобы пульс пришёл в норму, а мышцы расслабились.
2. Прослушивание приятной музыки — 61%.
3. Горячий чай или кофе — 54%.
4. Неспешная прогулка — 42%.
В эксперименте не имело значения, какую книгу выбирали для чтения. Делался акцент на то, чтобы чтение книги не было поверхностным.
Исследование 2
В октябрьском номере научного журнала Science за 2013 год были опубликованы результаты исследований американских учёных о влиянии художественной литературы на интеллектуальные способности человека. Руководили экспериментом учёные Эммануэле Кастано и Дэвид Корнер Кидд. Исследования проводились в нью-йоркской Новой школе социальных исследований.
Исследования состояли из 5 экспериментов, для которых были набраны 86 добровольцев в возрасте от 18 до 75 лет. В каждом эксперименте на выбор были предложены тексты объёмом не более 12 страниц трёх жанров:
• нон-фикшн, к которой отнесли научно-популярные произведения, критику и деловую литературу;
• художественную литературу;
• не заставляющее мыслить лёгкое чтиво.
Для чтения отбирались лучшие тексты. Из беллетристики отобрали отрывки из произведений, получивших премии О’Генри за лучший короткий рассказ и National Book Award. Жанр нон-фикшн был представлен популярными текстами с портала Amazon.com, а лёгкое чтение с журнала Smithsonian Magazine.
После прочтения текста каждый испытуемый проходил различные тесты.
Тестирование по набору качеств разума ToM (Theory of Mind). На русском языке ToM называют по-разному — это теория разума и намерений или модель психического. Theory of Mind — специфический набор социальных качеств человека.
Одним из заданий этого теста было описать эмоциональное состояние героя фильма по чёрно-белой фотографии, на которой изображены только глаза киноактёра. На всех этапах исследования люди, выбравшие и прочитавшие отрывок из художественной литературы, гораздо лучше справлялись с заданиями на «модель психического».
Остальные тесты были намного сложнее. Однако, полученные результаты тестов дополняют друг друга. В эксперименте также применялся Йони-тест, позволяющий определить степень сопереживания испытуемого. Личность, обладающая набором социальных качеств, способна воспринимать душевные переживания других людей, понимая, что его собственное психическое состояние не тождественно состоянию другого человека.
Вывод учёных заключается в том, что чтение художественной литературы заставляет читателя сопереживать героям книги, анализировать, как справиться некоторым персонажам с проблемами. Такая литература делает людей социально приспособленными.
Воспитание разума важно для воспитания детей. Читайте чаще вместе с детьми хорошие книги, которые учат сострадать и сопереживать, и они точно вырастут не безразличными к чужому горю.
2 исследования, связанные с книгами
До последнего времени среди психологов не утихали споры о благотворном влиянии книги в борьбе со стрессом и на социальную приспособленность человека в обществе.
Британские учёные после проведённых исследований пришли к выводу, что чтение книг является лучшим лекарством от стресса. Участникам эксперимента вызывали стресс, фиксируя пульс и мышечное напряжение.
Со стрессом предлагали бороться 4 способами:
1. Неспешная прогулка.
2. Выпить горячий чай или кофе.
3. Послушать музыку.
4. Почитать книгу.
Через некоторое время учёные проверяли пульс и мышечный тонус, чтобы определить силу успокаивающего эффекта.
Тест показал следующие результаты по борьбе со стрессом:
1. Чтение книг — 68%. Требуется всего 6 минут, чтобы пульс пришёл в норму, а мышцы расслабились.
2. Прослушивание приятной музыки — 61%.
3. Горячий чай или кофе — 54%.
4. Неспешная прогулка — 42%.
В эксперименте не имело значения, какую книгу выбирали для чтения. Делался акцент на то, чтобы чтение книги не было поверхностным.
Исследование 2
В октябрьском номере научного журнала Science за 2013 год были опубликованы результаты исследований американских учёных о влиянии художественной литературы на интеллектуальные способности человека. Руководили экспериментом учёные Эммануэле Кастано и Дэвид Корнер Кидд. Исследования проводились в нью-йоркской Новой школе социальных исследований.
Исследования состояли из 5 экспериментов, для которых были набраны 86 добровольцев в возрасте от 18 до 75 лет. В каждом эксперименте на выбор были предложены тексты объёмом не более 12 страниц трёх жанров:
• нон-фикшн, к которой отнесли научно-популярные произведения, критику и деловую литературу;
• художественную литературу;
• не заставляющее мыслить лёгкое чтиво.
Для чтения отбирались лучшие тексты. Из беллетристики отобрали отрывки из произведений, получивших премии О’Генри за лучший короткий рассказ и National Book Award. Жанр нон-фикшн был представлен популярными текстами с портала Amazon.com, а лёгкое чтение с журнала Smithsonian Magazine.
После прочтения текста каждый испытуемый проходил различные тесты.
Тестирование по набору качеств разума ToM (Theory of Mind). На русском языке ToM называют по-разному — это теория разума и намерений или модель психического. Theory of Mind — специфический набор социальных качеств человека.
Одним из заданий этого теста было описать эмоциональное состояние героя фильма по чёрно-белой фотографии, на которой изображены только глаза киноактёра. На всех этапах исследования люди, выбравшие и прочитавшие отрывок из художественной литературы, гораздо лучше справлялись с заданиями на «модель психического».
Остальные тесты были намного сложнее. Однако, полученные результаты тестов дополняют друг друга. В эксперименте также применялся Йони-тест, позволяющий определить степень сопереживания испытуемого. Личность, обладающая набором социальных качеств, способна воспринимать душевные переживания других людей, понимая, что его собственное психическое состояние не тождественно состоянию другого человека.
Вывод учёных заключается в том, что чтение художественной литературы заставляет читателя сопереживать героям книги, анализировать, как справиться некоторым персонажам с проблемами. Такая литература делает людей социально приспособленными.
Воспитание разума важно для воспитания детей. Читайте чаще вместе с детьми хорошие книги, которые учат сострадать и сопереживать, и они точно вырастут не безразличными к чужому горю.