Многие студенты, старшеклассники и учителя часто замечают такую особенность: после наряжённого дня, когда вы много писали ручкой, пальцы становятся как бы деревянными, и начинают болеть суставы. Решить такую проблему поможет несколько способов. С ними вы не только сможете восстановить подвижность суставов и работоспособность, но и сможете размять ручки и надолго избавиться от проблем с болезненными суставами на руках и на пальцах. Вот несколько несложных приёмов, которые помогут вам расслабить мышцы и перестать болеть.

несложное упражнение на переменках. Для этого вам понадобиться небольшой поролоновый шарик. Обычно его используют как круглый спонжик для снятия макияжа с лица или для умывания. Но на переменах он сможет стать вашим помощником для отдыха ваших пальчиков. Несколько раз помассировав его то одной рукой, то другой, вы сможете избавиться от болезненности суставов и приобрести красивые и гладкие пальчики. Вы сможете разгладить суставы и размять мышцы, чтобы вернуть работоспособность и чтобы ваши руки снова смогли приступить к работе.

Простое упражнение «брызги». Представьте, что у вас мокрые руки. Потрясите ими столько, сколько сможете. Таким образом вы снимите напряжение и сможете снова работать. Это упражнение поможет вам вылечить пальчики, снять усталость и убрать застой крови, разогнав её по пальчикам. Тогда они станут мягкими и вы снова будете писать столько, сколько вам удобно.

Профессиональные массажёры для пальцев. Вы можете использовать специальные резиновые шарики и другие средства. Например, эспандер force of hands. И хотя он создан именно для того, чтобы накачать мускулы на руках, упражнения с ним значительно повысят вашу выносливость и помогут вам красиво и долго писать, не уставая. Кстати, если вы заметили, что ваш почерк стал хуже, чем был раньше, это повод обратиться к врачу, который занимается здоровьем суставов. Тогда вы сможете избавиться от причины и начать писать красиво, правильно и избавиться от боли в суставах пальцев.

Простое размахивание руками поможет вам восстановить силы и снова начать писать, чтобы суставы не болели после работы.