Профилактика геморроя

Сегодня много людей страдает гиподинамией. Сидячий образ жизни ведет к нарушению циркуляции крови, застойным явлениям в малом тазу, отложению солей, дискомфортным ощущениям в области заднего прохода и другим заболеваниям. По медицинской статистике каждый 5-й москвич страдает от геморроя и других воспалительных процессов в прямой кишке. При первых признаках, чтобы не запустить болезнь следует обратиться к врачу-колопроктологу http://www.policlinica.ru/doc-reznik_p.html, который назначит соответствующее лечение.
Геморрой — «деликатная» болезнь, симптомы которой весьма неприятны. А лечение сопряжено с психологическим и физическим дискомфортом. Поэтому так важна профилактика геморроя. 

Правильное питание 

Для того чтобы избежать запоров и застоя крови в малом тазу, нужно исключить из рациона продукты, раздражающие кишечник: копчености, алкогольные напитки, острые маринованные и соленые блюда, продукты быстрого приготовления.

Ежедневно в рацион питания нужно включать злаки, овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Питьевой режим должен составлять 1,5—2 литра воды в сутки. Это поможет восстановить работу кишечника. Нерегулярный стул, диарея и запоры — увеличивают риск возникновения геморроидальных узлов и анальных трещин. 

Движение 

Сидячая работа или длительное пребывание на ногах (статическая нагрузка), силовые виды спорта — факторы риска заболевания. Медики рекомендуют как можно больше двигаться: делать гигиеническую зарядку по утрам, чаще ходить пешком. После 40 минут работы в компьютерном кресле, необходимо делать 10-минутный отдых, это восстановит кровообращение в ногах, снимет напряжение в плечевом поясе.