Дыхание по Бутейко

В настоящее время существует ряд заболеваний, которые относятся к категории неизлечимых. Благодаря тому, что существуют такие нетрадиционные методы лечения, как дыхание по Бутейко, удается избавиться от многих хронических заболеваний. В отличие от дыхательной гимнастики, такой метод основан на изменении интенсивности дыхания во время проведения тренировочных сеансов.

Открытие такого метода принадлежит ученому Бутейко К.П., который доказал, что человеческий организм имеет большие возможности в борьбе со многими хроническими заболеваниями. Суть метода состоит в восстановлении баланса углекислого газа и кислорода, который был нарушен в период болезни. Глубокие дыхательные движения могут привести к обострению заболеваний, поскольку из организма выводится большое количество углекислого газа.

Метод дыхательной терапии по Бутейко предполагает легкое поверхностное дыхание, обеспечивающее снабжение организма достаточным количеством кислорода без выведения углекислого газа. Любой человек, который решил освоить такую методику, должен знать несколько важных нюансов. Во-первых, этот метод предполагает, что на протяжении длительного времени необходимо проводить систематические тренировки. 

Во-вторых, во время проведения такой терапии человек должен полностью изменить свой образ жизни. Третьей особенностью такого метода является постепенное уменьшение дозировки постоянно применяемых лекарственных препаратов. Дыхание производится только через нос, что обеспечивает максимальную эффективность такой терапии. Неглубокие вдохи позволяют сохранить в организме большее количество воздуха.

Техника такого метода предполагает ряд несложных упражнений. Вначале нужно удобно сесть на стул и полностью расслабиться. Дыхание производить неглубокое до появления ощущения нехватки воздуха, расслабляя при этом диафрагму. Продолжительность упражнений в таком темпе должна составлять не более 15 минут. Если тренировка проходит правильно, то больной ощущает прилив тепла по всему телу. Заканчивать сеанс следует постепенно, с небольшим увеличением глубины дыхания.

Частота и длительность одного сеанса определяется степенью нарушения дыхания, а также состоянием пациента. Поскольку такой метод имеет некоторые противопоказания, то тренироваться необходимо исключительно под наблюдением врача. При таких занятиях нужно производить контроль артериального давления и пульса.