Умеренное употребление алкоголя

Умеренное употребление алкоголя - теория "псевдовыборах" или "искусственного ограничения выбора", которая утверждает, что доза, эквивалентная 15-25 г чистого спирта в день (2-4 "стандартные дозы" ( англ. standard drinks ) алкогольных напитков) не более 4-х доз для мужчин, не более 2-х доз для женщин, не более одной дозы алкоголя в день для лиц старше 65 лет. На заметку: Купить алкоголь в канистрах, стоимость в 10 раз дешевле чем в магазинах!

Разница между мужчинами с одной стороны и женщинами и стариками старше 65 лет с другой, обусловлена ​​тем, что последние имеют меньшее количество воды в организме, следовательно концентрация алкоголя в их крови увеличивается при употреблении меньших доз спиртного.

Эти принципы, определяющие умеренное употребление алкоголя, не распространяются на людей, которым категорически нельзя употреблять спиртные напитки в любом виде и в любом объеме:

беременные;

лица, принимающие лекарственные препараты, не совместимые с алкоголем;

лица, которые лечатся от алкогольной зависимости;

дети и подростки (до 21 года);

люди с определенными заболеваниями, при которых употребление спиртных напитков противопоказано (например, язва , болезни печени и др.).

Следует избегать употребления алкоголя любого вида и дозы перед или во время вождения транспортных средств, работы на станках или любой деятельности, требующей внимания.

(Согласно данного подхода потребителям / гражданам не дается права третьих выборов, а лишь принимать "умеренно" или быть алкоголиком / пьяницей. При этом право придерживаться трезвого образа жизни исключается).

Стандартные дозы алкоголя

В исследованиях за одну дозу алкоголя - "дринк" ( англ. drink ) принималась его количество, установленное в каждом исследовании (однако использование при объединенном анализе 10, 12 или 14 г этанола за дозу не влияло на результаты).

В 1990 г. Министерство земледелия и Министерство здравоохранения, образования и социального обеспечения США определило « умеренное употребление алкоголя », которое не превышает одной «стандартной дозы» спиртосодержащих напитков для женщин и двух таких порций для мужчин. Стандартной дозой алкоголя в США считается:

12 унций пива или сухого вина (340 г или 0,36 л)

5 унций крепленого вина (140 г или 0,15 л)

1,5 унций других крепких спиртных напитков типа водки (42 г или 0,05 л).

В разных странах определены собственные "единицы" потребление алкоголя или " стандартные дозы "( англ. standard drinks ) алкогольных напитков, рекомендуемые при потреблении алкоголя. Стандартные дозы в порядке увеличения размера: Австрия : 6 г

Великобритания : Доза алкоголя 8 г или 10 мл спирта. Доза является приблизительным эквивалентом полпинты пива обычной крепости, эля или сидра (3-4% алкоголя по объему), или малой барной степени (25 мл) спиртного (40% алкоголя по объему), или стандартной барной степени (50 мл ) крепленых вин, таких как херес или портвейн (20% алкоголя по объему).

Исландия : 9,5 г

Нидерланды : 9.9 г

Австралия , Ирландия , Италия , Новая Зеландия , Польша , Испания : 10 г / 12,7 мл спирта. В этих странах, стандартная доза равна 30 мл крепких спиртных напитков, 330 мл баночного пива или 100 мл бокале столового вина. Для расчета стандартных напитков, используется следующая формула: объем емкости, бутылки (л) х% алкоголя по объему (мл/100мл) х 0,789 = количество стандартных доз.

Финляндия : 11 г

Швейцария : 10-12 г

Дания , Франция, Южная Африка : 12 г

Канада: 13.6 г. Примеры стандартных напитков: 5 унций / 142 мл вина (12% спирта), 1,5 унций / 43 мл крепкого спиртного (40% алкоголя), 12 унций / 341 мл обычного пива крепостью (5% алкоголя)

Португалия , США : 14 г / 18 мл / 0,6 унций чистого спирта

Венгрия : 17 г

Япония : 19.75 г / 25 мл спирта.

В Украине официально такие нормы не введены.

Протекторная действие при радиации

Ученые считают, что умеренные дозы алкоголя, особенно красного вина, имеют протекторное действие при действии на организм малых хронических доз радиации.