» » » Как сохранить хорошее самочувствие в жару

Как сохранить хорошее самочувствие в жару

Летний зной – непростое испытание для многих людей. Любой врач вам скажет, что именно в это время люди, особенно пожилые, часто попадают в больницу, и не только с солнечным или тепловым ударом. Несколько простых советов позволят вам сохранить отличное самочувствие, где бы вы ни находились. Эти советы помогут вам остаться бодрым в любую жару.

Больше пейте воды. Лучше использовать несладкие напитки, например, воду с лимоном, любую холодную минеральную воду или компот домашнего приготовления с массовой долей сахара не более 30% от нормы. Слишком сладкие напитки не только не утоляют жажду, но и вредят организму. Поэтому их можно употреблять только вечером, а не днём, тогда они действительно охладят ваш организм. Но больше всего утолит жажду и восполнит недостающую влагу обычная холодная вода, Только её нужно пить небольшими глотками, чтобы не простудить горло.

Повысьте влажность воздуха. Сделать в помещении это можно, оставив открытым резервуар с водой, а так же находясь в ванной комнате или в уборной, если речь идёт об офисе или любом казённом учреждении. Прохладный влажный воздух сам по себе охлаждает организм и позволяет на время остыть, особенно, если кондиционер работает недостаточно хорошо. Если вы находитесь вне помещения, то нужно находиться около источника воды, например, фонтана или места полива. На сайте kasior.ru есть немало способов полива растений, которые не только помогут им прийти в нормальное состояние, но и позволят вам отдохнуть в саду около искусственного источника воды. Если такой возможности нет, то можно использовать охлаждающие спреи для тела, особенно ароматизированные. В летний зной они могут стать настоящим спасением от теплового удара и сердечного приступа.

Носите одежду, пропускающую воздух, и не находитесь на солнце, когда оно находиться в зените. Помните, что озоновый слой может пропускать солнечное облучение, что и приводит к повышению давления, обострению болезней сердца, а так же к инсультам и инфарктам. Одежда из натуральных тканей позволит коже дышать и отдавать тепло в атмосферу, не давая коже перегреваться. Эти несложные меры позволят вам надолго сохранить хорошее самочувствие в летний зной.

Просмотров: 2245
Дата: 17-05-2015

Как сохранить лёгкие здоровыми

Как сохранить лёгкие здоровыми
Очень многие люди страдают лёгочными болезнями, которые могут появиться со временем. Часто обращаются за медицинской помощью только тогда, когда заболевают. Но есть несколько простых правил для того,
ПОДРОБНЕЕ

Как улучшить память и стать более организованным

Как улучшить память и стать более организованным
Очень многие работники, которые имеют много дел с документацией, часто становятся невнимательными и жалуются на проблемы с памятью. Очень часто человек не может вспомнить, куда мог положить
ПОДРОБНЕЕ

Профилактика кулеров для воды

Профилактика кулеров для воды
Вода – это жизнь. Мы каждый день потребляем в пищу воду и продукты питания, которые состоят в большинстве из воды. Жаль, что вода из водопроводного крана далеко уже не предназначена для питья.
ПОДРОБНЕЕ

Фильтры для воды

Фильтры для воды
Без воды не выживет любой живой организм. Человек состоит на 40% из воды. Но вместе с водой в наш организм могут попадать вредные вещества. Обычные водопроводные трубы, к сожалению, не защищают нас
ПОДРОБНЕЕ

Доставка воды

Доставка воды
Доставка воды. Потребителю, который смотрит объявление по доставке воды не так важно, большая эта компания или нет. Главное, чтобы заказать воду можно было быстро и удобно, а товар всегда отвечал
ПОДРОБНЕЕ

Варенье айвовый

Варенье айвовый
1 кг айвы, 1 кг сахара, 2 стакана воды. Айву очистить, разделить на тоненькие доли и положить их в холодную воду, чтобы не почернели. Варить в воде, пока станут мягкими, отлить воду и залить густым
ПОДРОБНЕЕ
О сайте
Наш сайт создан для тех, кто хочет получать знания.
В нашем мире есть еще столько интересных вещей, мест, мыслей, светлых идей, о которых нужно обязательно узнать!
Авторизация