Как правильно выбрать орбитрек?

В обзорной статье раздела «Орбитреки» нашего сайта мы познакомили Вас с таким видом кардиотренажеров как эллиптический тренажер или орбитрек. Рассмотрели особенности современных моделей, классификацию этих тренажеров и историю возникновения. Теперь давайте более подробно остановимся на проблеме выбора орбитрека именно для Вас.

Итак, как же купить орбитрек, который Вас полностью устроит? На что нужно обратить внимание, выбирая орбитрек для дома?

Начнем по порядку. Какую цель Вы преследуете, планируя покупку орбитрека?

Если в планах серьезные тренировки на длительный период времени, то орбитрек должен быть с достаточной большой длиной шага, мощным маховиком, с возможностью программирования тренировок. Если в целях - поддержание тела в тонусе, периодический контроль лишнего веса, то достаточно будет приобрести модель среднего ценового диапазона с магнитной системой нагрузки. Если Вы покупаете орбитрек на подарок, например, теще, то можно ограничиться самой бюджетной моделью, поскольку, скорее всего тренажер большую часть времени будет использоваться как «дороговалютная» вешалка для  одежды. В общем, Вы должны определиться с целями и бюджетом и выбирать соответствующую модель. 

Габариты у орбитреков, как правило, небольшие. Они, конечно, несколько больше, чем у велотренажеров, но в любой комнате поместятся без проблем.

нагрузка на мышцы орбитрекаДизайн тренажера должен Вам нравиться, тогда  и тренировки будут в радость . Хотя, надо отметить, что сейчас практически все орбитреки имеют привлекательный дизайн. Производители об этом позаботились.

Нужно обратить внимание на такой параметр как максимальный вес пользователя. Если планируется использовать орбитрек несколькими членами семьи, то этот показатель должен быть на 15-20 кг больше, чем вес самого тяжелого пользователя. В таком случае тренажер прослужит дольше . Запас прочности, сами понимаете, никогда не помешает.

Теперь рассмотрим следующий немаловажный параметр – длина шага. Здесь играет роль Ваш рост. Зависимость длины шага эллиптического тренажера от роста пользователя примерно такая:

Но нужно отметить, что большая длина шага сделает занятия более эффективными. Чем больше амплитуда движения ног (в разумных пределах, конечно), тем большее количество мышц нагружается.

Следующий момент. Каким должен быть маховик в Вашем орбитреке? Чем тяжелее он будет, тем большую плавность хода сможет обеспечить. При тяжелом маховике тренажер будет более надежным и устойчивым, а нагрузка будет распределяться эффективней. Поэтому для обеспечения комфортных и результативных тренировок рекомендуем выбирать орбитрек с маховиком от 7 и более кг.

Регулировка нагрузки в орбитреке может быть ручной или электрической. При ручной регулировке Вы сами вращаете специальный переключатель, при  электрической - нагрузка регулируется с помощью встроенного компьютера.